Thư Viện

Bong gân cổ chân -P3: Phòng ngừa

I. Phòng ngừa: Tốt nhất là bạn nên chuẩn bị cho chân mình thật tốt trước khi vận động thể lực. Vận động ngay khi

Posted in Chấn thương thể thao | Leave a comment

Bong gân cổ chân -P2: Các điều trị cụ thể

1. Điều trị RICE: Được sử dụng ngay từ lúc chấn thương, càng sớm càng tốt. Đó là chữ viết tắt của: Rest: nghỉ ngơi,

Posted in Chấn thương thể thao | Leave a comment

Bong gân cổ chân – P1

“Bong gân” là một tổn thương hay gặp ở người chơi thể thao nói chung và ngay cả trong sinh hoạt hằng ngày. Bạn hay

Posted in Chấn thương thể thao | Leave a comment

KÉO CỘT SỐNG- P3: các bước cơ bản

Đau lưng do rất nhiều nguyên nhân. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm thoái hóa cột sống, thoát vị nhân nhày đĩa đệm, lồi

Posted in Chuyên đề cột sống | Leave a comment

KÉO CỘT SỐNG-P2: chỉ định, chống chỉ định

Đau lưng do rất nhiều nguyên nhân. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm thoái hóa cột sống, thoát vị nhân nhày đĩa đệm, lồi

Posted in Chuyên đề cột sống | Leave a comment

Vẹo cột sống (P2- Điều trị Vẹo cột sống)

Các phương pháp điều trị thực thụ: Phẫu thuật chỉnh hình: phẫu thuật dùng dụng cụ ghép bằng kim loại như đinh, vít… cùng mảnh

Posted in Chuyên đề cột sống | Leave a comment

Vẹo cột sống (P1- chẩn đoán Vẹo cột sống)

Loài người với bước tiến cao hơn bắt đầu đứng dậy đi bằng 2 chân. Cánh tay được tự do để cầm nắm. Cột sống

Posted in Chuyên đề cột sống | Leave a comment

Vẹo cột sống- Sự thật và truyền thuyết

TRUYỀN THUYẾT: bạn có bao giờ nghe được, tin rằng: Vẹo cột sống là do ngồi sai tư thế, mang vác nặng một bên, bàn

Posted in Chuyên đề cột sống | Leave a comment

PHỤC HỒI CHỨC NĂNG LÀ GÌ ?

WHAT IS REHABILITATION ? Rehabilitation is the act of restoring something to its original state, like the rehabilitation of the forest that had once been

Posted in Thư Viện | Leave a comment

5 TƯ THẾ TỐT NGĂN CHẶN ĐAU LƯNG

(Dịch và biên soạn: BS Bùi Thị Minh Phượng) Nghiên cứu bệnh tật toàn cầu năm 2010 cho thấy đau thắt lưng nằm trong top

Posted in Chuyên đề cột sống | Leave a comment