Bong gân cổ chân – P1

Tháng Sáu 2, 2017 - admin

Không có bình luận

“Bong gân” là một tổn thương hay gặp ở người chơi thể thao nói chung và ngay cả trong sinh hoạt hằng ngày. Bạn hay người thân đã bao giờ bị bong gân chưa? Khi ấy bạn có hiểu chính xác tổn thương của bạn là gì? Và xử trí như thế nào là đúng đắn?


I. Định nghĩa:

Hình 1: bong gân cổ chân

Bong gân cổ chân hay lật sơ mi là 1 từ dân gian gọi cho tình trạng tổn thương 1 hoặc nhiều dây chằng ở phần mắt cá ngoài, tình trạng tổn thương này có thể từ bị kéo dãn quá mức đến rách hoàn toàn.

 

 

 

 

II. Phân loại

Hình 2: Hai cơ chế bong gân cổ chân

Có 2 loại trật cổ chân. Thường 2 loại này xảy ra khi BN đang ở trạng thái nhón gót.

Vẹo trong: tổn thương phần dây chằng mắt cá ngoài, đây là loại thường gặp hơn.

Vẹo ngoài: tổn thương dây chằng bên trong khi cổ chân ở tư thế vẹo ngoài

 

 

 

III. Nguyên tắc điều trị:

Hầu hết các tổn thương dây chằng mắt cá chân có thể điều trị mà không cần phẫu thuật. Ngay cả rách dây chằng hoàn toàn cũng có thể lành mà không cần mổ nếu được bất động thích hợp.

Điều trị bao gồm 3 pha

Pha 1: nghỉ ngơi, bảo vệ cổ chân và giảm sưng.

Pha 2: lấy lại tầm vận động, sức mạnh và độ mềm dẻo.

Pha 3: duy trì bài tập và dần trở lại các sinh hoạt không đòi hỏi xoay, lật cổ chân. Sau đó tăng tiến đến hoạt động xoay nhanh, đột ngột như tennis, bóng rổ, bóng đá.

Thời gian của đợt điều trị cần 2 tuần đối với trường hợp nhẹ và có thể lên đến 6-12 tuần đối với những trường hợp phức tạp hơn.

Tham khảo thêm:

Bong gân cổ chân -P2: Các điều trị cụ thể

Bong gân cổ chân -P3: Phòng ngừa


Dr.DTH

 

 

admin

Để lại bình luận

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *